Geralmente, estamos vendo ao
redor, pessoas vivendo vidas perfeitamente felizes e normais e nós não. E com
esse tipo de pensamento negativo ou indelicado, provavelmente nos sentimos
invejosos, isolados e diferente de todos os outros. Mas o grande desafio da
vida não está no árduo trabalho de descobrir a vitória dos outros e sim, a si mesmo. Principalmente
quando se trata de desenvolvimento pessoal, pois a nossa cultura frequentemente
celebra aqueles que são autoconfiantes ou autossuficientes.
Geralmente essa inquietação incomoda
e vem de dentro de nossas almas. Infelizmente, a dor e o desejo de
encontrar o verdadeiro eu, não nos permite sentir melhor sobre nossas boas habilidades,
é que elas são suprimidas pela falta de amor próprio...
De certo modo, precisamos da
autocompaixão para nos encorajar a reconhecer nossas falhas e limitações para
que adiante ao menos, vejamos as coisas de maneira mais objetiva e realista. Por
exemplo, quando reconhecemos que todas as pessoas são imperfeitas e que todas
as pessoas têm vidas imperfeitas, em vez de ser criticar, resolvamos ser gentil,
mesmo quando as coisas não estejam certas. E uma vez que você e eu, reconheçamos
nossas falhas, isso, por sua vez, pode levar a mudanças positivas em nossas
vidas. Além do mais, reconhecer que todos têm problemas e lutas significa que somos humanos. Sendo
assim, podemos mudar a maneira como vemos os desafios e dificuldades da vida e
abrir a porta para crescer a partir das experiências.
Outra coisa importante, a maioria
das pessoas não querem fazer isso. Pelo contrário, elas geralmente querem
evitá-los. Na verdade, elas querem evitar a dor e ir direto para a
resolução de problemas. Mas O resultado você
reconhecerá quando atentamente se dispor a enfrentar sua dor e sofrimento e
reconhecê-lo. Embora a atenção plena a si mesmo permita que estejamos
cientes de nossas deficiências sem julgar a si mesmo, é bom parar de ser
um crítico interior... Pois a autocrítica é repetitiva em nossas mentes e
quase sempre nos frustra, decepciona....
Lembre-se, suas falhas e
contratempos devem ajudá-lo a se entender melhor, não o deixar estressado ou se
sentir mal com relação a quem você é. Isso também exige reconhecer que não há
problema em não ser perfeito.
Em geral, quando você pratica a
autocompaixão, entende que tomar decisões erradas não o torna automaticamente
uma pessoa ruim. Em vez disso, você reconhece que seu valor é incondicional. De
fato, a autocompaixão fornece uma sensação de valor próprio. Mas não de
uma forma narcisista como a autoconfiança às vezes pode. Além
disso, as pessoas que praticam a autocompaixão também têm mais conexões
sociais, maior inteligência emocional e maior satisfação geral com a
vida. Eles também são mais cuidadosos, solidários e empáticos, autocontidas
e têm menos ansiedade, depressão e medo do fracasso. E
quando você fizer isso, a vida ficará muito mais manejável.
Isso não significa que você dirá a
si mesmo como você é grande. Em vez disso, você falará consigo mesmo de
uma maneira gentil e sem julgamento da mesma forma que encorajaria um ente
querido.
