Existe um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso, cuja causa está intimamente ligada à vida profissional chamado Burnout. A característica de quem vem a sofrer o Burnout é de uma pessoa que busca sucesso e prazer na vida profissional, e é extremamente aplicada e busca o melhor de si mesma constantemente.
Apesar de todo sucesso que a
pessoa possa vir a ter no trabalho, o não reconhecimento de todo seu esforço
começa a se transformar no Burnout, que tem doze estágios:
Necessidade de se afirmar ou
provar ser sempre capaz Dedicação intensificada – com predominância da
necessidade de fazer tudo sozinho e a qualquer hora do dia (imediatismo); Descaso
com as necessidades pessoais como comer, dormir, sair com os amigos começam a
perder o sentido; Recalque de conflitos – o portador percebe que algo não vai
bem, mas não enfrenta o problema. É quando ocorrem as manifestações físicas; Reinterpretação
dos valores – isolamento, fuga dos conflitos.
O que antes tinha valor sofre
desvalorização: lazer, casa, amigos, e a única medida da autoestima é o
trabalho; Negação de problemas – nessa fase os outros são completamente
desvalorizados, tidos como incapazes ou com desempenho abaixo do seu.
Os contatos sociais são
repelidos, cinismo e agressão são os sinais mais evidentes; Recolhimento e
aversão a reuniões (antissocialização); Mudanças evidentes de comportamento
(dificuldade de aceitar certas brincadeiras com bom senso e bom humor); Despersonalização
(evitar o diálogo e dar prioridade aos e-mails, mensagens, recados etc.); vazio
interior e sensação de que tudo é complicado, difícil e desgastante; Depressão
– marcas de indiferença, desesperança, exaustão.
A vida perde o sentido; E,
finalmente, a síndrome do esgotamento profissional propriamente dita, que
corresponde ao colapso físico e mental. Esse estágio é considerado de
emergência e a ajuda médica e psicológica uma urgência.
Os sintomas são variados: fortes
dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor,
distúrbios do sono, dificuldade de concentração e problemas digestivos.
O tratamento para Síndrome de
Burnout deve ser orientado por um psicólogo ou psiquiatra e, normalmente, isso
é feito através da combinação de medicamentos. Mas antes de deixar o Burnout
acontecer, medidas simples podem evitar este grande vilão da vida moderna:
Organizar seu tempo, definindo
prioridades; ter qualidade de vida, reservando um tempo para o lazer, para a
família e os amigos; fazer exercícios e/ou atividades que dão prazer; falar com
alguém de confiança sobre as dificuldades pelas quais está passando. É
importante também conversar com seus superiores no trabalho sobre eventuais
problemas que esteja enfrentando; realizar atividades de relaxamento; procurar
profissionais especializados, que com técnicas específicas possam ajudar a
promover mudanças de comportamento, visando o bem-estar e ajudando o indivíduo
a ter mais equilíbrio na vida.
