Com todas as mudanças acontecendo ao nosso
redor, você pode ajudar a apoiar uma pessoa durante o enfrentamento
de uma situação adversa na saúde mental. E para você que é cristão e para os que
estão sob seus cuidados, digo que é preciso lidar com o estresse normal da
vida.
Acrescento a essas situações, uma crise
sentimental, pandemia, interrupção escolar, perda do trabalho e renda, e os
efeitos da opressão maligna entre outras. Além disso, a enfermidade mental ocorre frequentemente associada ao
abatimento emocional de uma pessoa, onde a ansiedade causa uma preocupação com o futuro. É o famoso: "e se"?
A preocupação com o futuro causa a ansiedade porque acelera a espiral descendente da vontade de trabalhar e manter o
cérebro focado no que está acontecendo no momento. Além de tudo, há a depressão - e é exatamente com ela que estamos lidando na
atualidade.
Felizmente, a ciência nos ajuda
com algumas eficácias medicamentosa e terapêuticas que podem dar alívio momentâneo. Mas Sair da depressão é um processo longo.... É como correr
uma maratona. Você não tem vontade de correr, mas continua se movendo ainda
que num pé na frente do outro. Não porque lhe apetece, mas porque tem que ser
concluído. E, eventualmente, você cruzará a linha de chegada. Entretanto tem
uma outra forma para reduzir toda essa pressão.... exclusivamente devemos cuidar
bem da nossa saúde mental, mas sobretudo, da sua fé.
Acontece que muitos lares piedosamente
centrados em Cristo lutam contra a depressão e não sabem - a maioria alega ser
obra do maligno. Mas poucos deles a conhecem ou a entendem.
Infelizmente,
alguns conceitos errôneos sobre depressão se infiltraram nas igrejas,
contaminando nossas palavras e pensamentos. Enquanto a Bíblia nos exorta a
abrir os braços para aqueles que sofrem de espírito, muitas vezes os que sofrem de depressão, em vez de buscar equilíbrio, paz e amor na fé, acham que ela é uma busca ridícula e desnecessária.
É compreensível, afinal é da depressão que estamos falando, porém, se por acaso você for um
desses indoutos crentes e entende que está se sentindo oprimido e não deprimido, ofereço-lhes
alguns versículos da Bíblia sobre fé e esperança juntamente com as minhas habilidades
clinicas de enfrentamento que podem oferecer ajuda a você e sua família relaxarem durante
os tempos difíceis. Vamos lá?
Em primeiro lugar, se achamos que não é cristão lutar, ficar deprimido, com o
coração partido ou desesperado - leiam suas Bíblias novamente! Pois
nosso próprio Salvador foi chamado de “homem de dores e familiarizado com
pesar” conforme escrito em Isaías 53: 3. Teve também Davi que registrou
suas muitas lutas nos Salmos, onde exclusivamente tem um verso comovente, o Salmo
42:11, que ele definitivamente sabia como era se sentir deprimido leia:
"Por que você está abatido, ó
minha alma, e por que está agitado dentro de mim?"
No entanto, o versículo termina com
esta frase esperançosa e voltada para o alto:
“Esperança em Deus; porque
novamente o louvarei, minha salvação e meu Deus.”
Pelo visto, Davi estabeleceu sua
vontade de louvar a Deus, mesmo durante os tempos difíceis não é mesmo?
Em segundo lugar, devemos entender que
nesse mundo louco, quando atravessamos um riacho com um barco furado, não há o
porquê de transforma-lo num oceano a perder de vista o outro lado. O que
eu quero dizer com isso é que devemos confiar em Deus e seguir corajosamente e
enfrentar com ou sem medo os sintomas de depressão.
E finalmente, devemos ler e reler os
versículos bíblicos sempre. Pois eles como já nos foi mostrado acima, nos trazem a esperança e nos dá habilidades de enfrentamento.
Porque o Senhor Deus com seus conselhos pode nos ajudar a encontrar uma forte corda de
apoio no meio da depressão. Não é uma cura imediata, mas eu creio que é uma
oferta de ajuda altamente eficiente.
Agora que você me ouviu um pouco, poderia
tentar dar um passo à frente? Mas lembre-se de que você não está mais sozinho!
Sem dúvida, são tempos estressantes
demais que você e eu vivemos. Porém, quanto mais você seguir as boas práticas
de saúde mental durante uma crise de depressão caso a reconheça, mais tranquilidade terá.
Como cristãos de verdade, somos de paz
e esperança, mas nesse mundo de preocupação, não somos perfeitos e as circunstâncias
quase sempre nos abalarão, mas elas só não podem mudar a nossa fé.
Se você conhece alguém que está sofrendo de ansiedade e/ou depressão ou outros problemas de saúde mental, ore
por elas, e se possível, procurem um aconselhamento, marcando uma consulta com um terapeuta
clínico. Dê preferência aos conselheiros cristãos profissionais.
À medida que compartilharmos nossas preocupações, nossas emoções e
experiências uns aos outros, todos ficaremos felizes em caminhar com juntos em
direção à totalidade que é Cristo. Por que o amor Dele é importante no
período da dor. E em Cristo, eu também amo você!
