Ou então... Começou a frequentar um psicólogo e quer saber quanto tempo vai
durar o processo?
A resposta é bem simples. Logo no início da psicoterapia, o
psicólogo procura entender qual a demanda (o que trouxe o paciente a buscar
ajuda). Ao entender o problema, o paciente será encorajado a definir suas metas
para a psicoterapia.
Por exemplo: um paciente se sente ansioso para falar em
público. Ele define a seguinte meta: apresentar meus trabalhos da faculdade sem
me sentir ansioso ou avaliado.
Pronto! É a partir dessa (e de outras metas) que o psicólogo
irá trabalhar. Assim que essa meta for atingida, o paciente estará pronto para
encerrar o processo de psicoterapia
* De acordo com a linha teórica da Terapia
Cognitivo-Comportamental. Pode haver variações de acordo com outras
metodologias.
